Nädala nipp - lähen õigel ajal magama!

Vestlusringis arutlesime, kui palju peaks ööpäevas magama, et oleksime kenasti välja puhanud ja jõuaksime päeval tegutseda. Leidsime, et õpetajale piisab 7-8 tunnist ööpäevast, kuid lastele oleks vaja und kuskil 10 tunni ringis. Samas leidsime ka, et inimesed on väga erinevad ja ka nende unevajadus võib erineda. Lastel on ka aeg-ajalt raskusi magama jäämisega. Arutasime ja jagasime omavahel nippe, mis aitaks uinuda. Variante oli mitmeid. Näiteks soovitati 1-2 tundi päevas õues olla, trenni teha, lambaid lugeda :) jne...